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Me pesei hj e tbm fiz a bioimpedância após 15 dias de Keto e Jejum intermitente. Além de estar 4,4kg (pois eu tinha 99,5kg) menos pesado, minha musculatura aumentou (sem academia ainda) e várias taxas já normalizaram.
Daqui a 1 mês eu averiguo novamente e trago o resultado. Felicidade define,viu?
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 74,21g | Prot: 96,44g | Carb: 17,64g.
Pranzo: Couve Manteiga Crua, Oderich Mostarda, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Abobrinha, Rúcula, Carne do Peito de Frango, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Molho de Tomate, Tomates, Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne do Peito de Frango, Ovo. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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