Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2020
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 51,17g | Prot: 107,96g | Carb: 159,42g.
Colazione: Клубника, Пряник, Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Кумкват, Кумкват, Бутерброд с Маслом и Сыром, Щи. Cena: Кумкват, Чай, Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Бабаевский Шоколад Горький, Креветки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Altro: Кофе с Сахаром, Alpro Миндальное Молоко, Bite Миндальное Молоко, Alpro Миндальное Молоко, Bite Миндальное Молоко, Кукурузные Хлопья. Di più...
|
|
1783 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|