Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2020
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 37,47g | Prot: 74,07g | Carb: 139,62g.
Colazione: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cucumber, Sambel Tumis, Tahu Putih, Nasi Putih, Mujair Goreng. Cena: Dodol, Opak, Pempek, Fruit Ice. Snacks/Altro: Kampoeng Semarang Wingko Babat. Di più...
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1873 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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