|
минус 0,5 кг за неделю
ОТ 82
ОГ 98
ОБ 97 (минус 1)
ОР 29
ОН 58 (минус 1)
Бесит мой тип фигуры яблоко, это даже не яблоко, а шарик на ножках какой-то, в талии медленнее всего уходит.
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 59,39g | Prot: 130,65g | Carb: 87,19g.
Colazione: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо. Pranzo: Жаркое из Свинины (Постное), ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные. Cena: Морская Капуста, Толстолобик Жареный. Snacks/Altro: Canti Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
2498 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|