Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2020
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 71,70g | Prot: 83,09g | Carb: 86,45g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик, Омлет или Яичница с Овощами, Сушки. Pranzo: Избенка Йогурт Греческий 4%, Хлебец, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Дымов Сосиска Баварская, Запеченный Картофель. Cena: Говядина Отварная, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Zott Десерт Шоколадный. Snacks/Altro: Шоколадное Мороженое, Апельсин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
1754 kcal
|
Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|