Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2558 kcal
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Gras: 59,13g | Prot: 159,07g | Carb: 341,37g.
Colazione: Ei. Pranzo: Aldi Paprika, Weißkohl, Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Putenspiess, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Kirschtomaten, Becel Bratfett. Cena: Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro - 5 ore e 21 minuti, Riposare - 7 ore e 46 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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