Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2020
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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881 kcal
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Gras: 29,60g | Prot: 52,03g | Carb: 101,26g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Myprotein Whey Protein. Pranzo: B.J. Bawang Merah Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus Lunak. Cena: Tahu Gejrot, Mie Sedaap Rasa Soto, Kobe Boncabe, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus Lunak, Kubis. Di più...
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676 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, jalan santai - 10 minuti, Ellittica - 20 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Samsung Health - 22 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di anisahusein4
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