Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2020
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100 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4041 kcal
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Gras: 177,43g | Prot: 165,70g | Carb: 325,70g.
Colazione: Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty, Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Pilos Twaróg Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Gruszka, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni. Pranzo: OstroVit WPC80.EU, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa, Białe Wino Stołowe, Okocim Piwo Porter. Cena: Placek po Węgiersku. Snacks/Altro: Rogaliki Serowe, Whisky. Di più...
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3486 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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