Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2013
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100,0 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3103 kcal
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Gras: 133,13g | Prot: 184,86g | Carb: 330,57g.
Colazione: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, USPlabs Jack3d, Coffee. Pranzo: Broccoli (Chopped, Frozen), Green Peas (Frozen), Goya Pink Beans. Cena: White Bread, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Green Cabbage. Snacks/Altro: Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), Chocolate Covered Almonds, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Peanuts, Hiland Fat Free Cottage Cheese, Honeycrisp Apples, Acme Fat Free Yogurt. Di più...
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4400 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Allenamento a circuito - 1 ora e 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Razorthrash
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