Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2020
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 77,67g | Prot: 74,22g | Carb: 106,37g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Batatas Fritas, Leitão, Azeitonas Pretas. Cena: Alface, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta, Pingo Doce Molho Pesto, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Azeite, Queijo Feta. Snacks/Altro: Pingo Doce Amêndoa com Pele. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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