Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2013
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 40,50g | Prot: 98,48g | Carb: 223,35g.
Colazione: Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Royal Family Sesame Mochi, Buttermint, Gum, Soybeans (Edamame), Strawberries, Egg. Cena: Chicken & Veggie Soup. Snacks/Altro: Duncan Hines Chewy Fudge Premium Brownie, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Brach's Butterscotch Hard Candy, Krave Basil Citrus Turkey Jerky, Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Maple Pecan. Di più...
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1764 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 27 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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