Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2020
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 118,72g | Prot: 70,85g | Carb: 154,45g.
Colazione: Terra Nostra Queijo Flamengo, Panrico 9 Cereais sem Côdea . Pranzo: Dia Gelado Doce de Leite, Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Entremeada, Costelinha, Frango Grelhado. Cena: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Planta Manteiga Magra, Regueifa. Di più...
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2429 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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