|
Cel osiągnięty 💪 -10 kg. Myślałam, że będzie gorzej, ale ćwiczenia + liczenie kalorii zrobiły całą robotę. Jestem mega dumna. 😊
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 58,17g | Prot: 79,40g | Carb: 150,58g.
Colazione: Pilos Mleko 2%, Kebab. Pranzo: Tymbark Sok Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka. Cena: Tesco Surówka z Marchewki, Dorsz na Parze, Melvit Kasza Orkiszowa Gotowana . Snacks/Altro: Galareta Wieprzowa, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%, Storck Merci. Di più...
|
|
1466 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 3 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|