Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2020
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 44,92g | Prot: 53,38g | Carb: 166,10g.
Colazione: 셀러리, 삶은 계란, 풀무원 실의힘 생나또, 그릭요거트, 커피, 찐고구마, 딸기, 아몬드. Pranzo: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 동원 동원참치, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란후라이, 찹쌀밥. Cena: 포스트 콘후레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Snacks/Altro: 종근당건강 프리바이오틱스. Di più...
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1431 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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