Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2020
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1119 kcal
|
Gras: 58,53g | Prot: 87,63g | Carb: 57,11g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Грецкие Орехи, Плеза Лён Молотый, Сыр Голландский, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чернослив. Pranzo: Голец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Casa Kubana Тофу Паштет по-Итальянски, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1399 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ekaterina1993kat
|