Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2020
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2862 kcal
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Gras: 111,56g | Prot: 195,61g | Carb: 258,85g.
Colazione: Jajko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty, Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Skawa Elitesse. Pranzo: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa. Cena: Gotowane Marchewki, Bakallino Wiórki Kokosowe, Riso Scotti Ryż Czarny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Gruszka, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy. Di più...
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2834 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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