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Fat% 30.4
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 97,12g | Prot: 82,70g | Carb: 136,92g.
Colazione: Koffie, Kaneel, Chiazaad, Cacaopoeder (Ongezoet), Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Kokossnippers. Pranzo: Lidl Kip Samurai Salade, Zwagerman Kip Grillworst, Lidl Bruine Bollen, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Rivercote Eiwit Rijk Brood, Milbona Roomboter Ongezouten, Vitakrone Frisse Tonijnsalade. Cena: Mattisson Erythritol, Cacaopoeder (Ongezoet), Twinkelz Hagelslag , Lidl Magere Yoghurt, notenravioli met bieten en venkel. Snacks/Altro: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Heksenkaas Tomaat Basilicum, Lidl Geschrapte Worteltjes. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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