Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2020
|
94,9 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2138 kcal
|
Gras: 102,25g | Prot: 108,01g | Carb: 194,18g.
Colazione: Дмитрогорский Продукт Йогурт Черника 1,5%, Варенье, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, От Палыча Киевский Торт. Pranzo: Киви, Тирамису, Шашлык из Телятины. Cena: Греческий Салат, Геркулес Хлеб с Отрубями, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Приготовленные Баклажаны, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
2700 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|