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finally into the 170s, which is my goal weight. :)
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1242 kcal
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Gras: 64,51g | Prot: 106,60g | Carb: 91,25g.
Colazione: Coffee, Hard-Boiled Egg, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips. Pranzo: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Avocados, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Hard-Boiled Egg. Cena: Bananas. Di più...
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2532 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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 Commenti
09 mar 20 da utente: tatauu22
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Slow and steady - great job !
09 mar 20 da utente: gz9gjg
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Storia del Peso di W8lifter82
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