Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2020
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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561 kcal
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Gras: 40,20g | Prot: 38,31g | Carb: 11,18g.
Pranzo: Salada Crua, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Di più...
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1480 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ecn1970
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