Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2776 kcal
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Gras: 60,38g | Prot: 167,34g | Carb: 402,33g.
Colazione: Alfamart Buah Naga, Mangosteen (Syrup Pack, Canned) , Orange, Whey Protein. Pranzo: Indonesian Cassava Leaves, Fried Tofu , Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked), Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Cena: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Indonesian Chicken Noodles. Snacks/Altro: Indonesian Diamond Sticky Rice. Di più...
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2315 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di anggitsenja
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