Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2020
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1099 kcal
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Gras: 47,31g | Prot: 66,82g | Carb: 108,45g.
Colazione: Telur Rebus, Daun Singkong, Pisang. Pranzo: Garuda Pilus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Cena: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Singkong Goreng, Tahu Goreng, Kacang Rebus. Di più...
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2221 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Intanpsari17
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