Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 52,98g | Prot: 109,10g | Carb: 151,70g.
Colazione: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Pranzo: Сливочное Масло, Сыр Российский, Лакомо Сливки 10%, Вешенки, Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. Cena: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Snacks/Altro: Коркунов Конфета, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
1841 kcal
|
Esercizio:
американская аэробика - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mary.storchack
|