Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 74,64g | Prot: 149,62g | Carb: 326,24g.
Pranzo: Hackbraten, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Cena: Aldi Milch Mäuse, Hachez Intensive Bitter 88%, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 5 ore e 6 minuti, Riposare - 8 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 11 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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