Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2020
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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949 kcal
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Gras: 43,70g | Prot: 32,73g | Carb: 109,04g.
Colazione: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Ekşi Hamur Ekmek, Sucuklu Yumurta. Cena: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Türk Kahvesi, Algida Cornetto Disc Fındıksever. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ozguragace11
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