Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2020
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2159 kcal
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Gras: 87,86g | Prot: 147,48g | Carb: 187,74g.
Colazione: Water, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Raspberries, Coles Apricot Date & Almond Muesli, Coffee (Instant), Strawberries. Pranzo: Del Monte Avocado, Cooked Egg, Coles Canola Oil Cooking Spray. Cena: Coles apple cordial, SlendierSlim Edamame Bean Spaghetti, Coles Canola Oil Cooking Spray, Sweet Red Peppers , Pork. Snacks/Altro: Macro Linseed & Sunflower Seeded Bread, Bioglan Brown Rice Protein Powder, Coles Lite Milk, Cucumber, Coles Light Tasty Cheese Slices, Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Macro Linseed & Sunflower Seeded Bread, Water, Pears. Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JBrookes
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