Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2020
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2059 kcal
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Gras: 125,90g | Prot: 162,62g | Carb: 61,93g.
Pranzo: Vegetaria Vegetarisches Gyros, Ei, Gemischte Blattsalate, Maultaschensuppe, Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Cena: Ehrmann Magerquark, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Frico Gouda Mittelalt, Tomaten, Ei. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore e 59 minuti, Riposare - 9 ore e 33 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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