Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2487 kcal
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Gras: 107,80g | Prot: 154,70g | Carb: 225,69g.
Colazione: Sade Krep, Fındık, Sütaş Süzme Peynir, Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Pranzo: Mevsim Salata, Tereyağı, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Ülker Probis (75g), Lavaş, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kandil Simidi. Snacks/Altro: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Hurma. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ağırsağlam emre
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