Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2020
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 40,40g | Prot: 60,58g | Carb: 130,89g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral. Pranzo: Batata (com Casca), Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde Cozido. Cena: Sadia Mortadela Defumada, Cebolas, Tomates, Ovo, Camil Lentilha Pronta. Snacks/Altro: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Danubio Sobremesa Aerada Morango, Biscoito de Polvilho, Bolo de Banana e Aveia. Di più...
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631 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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