Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2020
|
83 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 107,37g | Prot: 103,48g | Carb: 159,27g.
Colazione: Миндаль Миндаль, D'arbo Мёд Акации, Мираторг Круассан, BONA BAR Протеиновый Батончsик Крем Брюле, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Батон Первый Сорт, Вареное Яйцо, Мерси Конфеты. Pranzo: Мерси Конфеты, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , Борщ с Говядиной, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Пискаревский Сметана 15%. Cena: ВкусВилл Закуска Закарпатская, Индилайт Бедро Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Valde Сыр Плавленный Сливочный, BONA BAR Протеиновый Батончsик Крем Брюле. Di più...
|
|
2591 kcal
|
Esercizio:
Скандинавская ходьба - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oreshkinatv
|