Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
|
67 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 61,00g | Prot: 92,31g | Carb: 164,01g.
Colazione: Софья Элит Торт "Трухлявый Пень", Простоквашино Творог Зернёный 7%. Pranzo: ВкусВилл Безе Ореховое, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, ВкусВилл Тунец Натуральный . Snacks/Altro: Избенка Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Solgar Omega 3 950 Mg, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Клементины. Di più...
|
|
1657 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Почти пушинка)
|