Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 48,36g | Prot: 65,26g | Carb: 232,66g.
Colazione: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Madu, Jeruk Nipis. Pranzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jamur Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Tiwul. Cena: Ceker, Hati Ayam, Ampela, Buah Naga, Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Jambu Biji, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Fitbar Chocolate. Di più...
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1978 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eva dian Novita
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