Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
|
51,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 32,32g | Prot: 114,83g | Carb: 116,37g.
Colazione: Домик в деревне Кефир 2,5%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика, Помидоры, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Gruntaler Сыр Легкий 15%. Pranzo: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете, Лактика Йогурт Греческий 4%. Cena: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Макларин Кефир 1%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные. Snacks/Altro: ВкусВилл Морс Облепиховый с Мякотью, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Di più...
|
|
1645 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|