Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
|
114,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 46,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1091 kcal
|
Gras: 43,93g | Prot: 58,61g | Carb: 113,80g.
Colazione: Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Творог 5%. Pranzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Филе Свинины. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Курага, Чернослив, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
3060 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nika####
|