Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
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100,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3011 kcal
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Gras: 151,12g | Prot: 131,47g | Carb: 276,83g.
Colazione: Sernik, Ser Gouda, Sokołów Kiełbaski z Szynki, Jajko, Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sokołów Polędwica Sopocka. Pranzo: Masło Orzechowe, Dżemy i Konfitury, Auchan Babka Drożdżowa. Cena: Gulasz Wieprzowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Altro: Biedronka Ciasto Francuskie, Orion Czekolada Studencka. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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