Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 127,31g | Prot: 72,73g | Carb: 275,58g.
Colazione: Torku Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Roka Marulu, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Pranzo: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Tarhana Çorbası, Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Turp, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: Ceviz, Eti Browni İntense, Supangle, Elma. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
RPM - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di rabiasekrli
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