Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 40,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 33,73g | Prot: 156,30g | Carb: 148,68g.
Colazione: Capuchino, Clara de Huevo, Canela, Leche Descremada, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, ENA True Made Whey Protein, Café Instantáneo . Pranzo: Ciruela, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coreanito, Lechuga. Cena: Ciruela, Jamón Crudo, Queso Port Salut Light, Pomelo, Naranjas, Tomates. Snacks/Altro: Ciruela, Gelatina Light, Queso Crema Light, Creatina Monohidrato, True Made Whey Protein. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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