Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 63,76g | Prot: 121,68g | Carb: 49,57g.
Colazione: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Pranzo: Primo Roast Pork, Tassal Salmon Tinned Asian Style Chilli, Woolworths Thai Style Salad Kit, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Cena: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Five Tastes Chinese Hoisin & Garlic, Pepsi Pepsi Max (Can), Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Birds Eye Chinese Stir Fry. Snacks/Altro: Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour, Woolworths Greek Style Feta, Nuttelex Pulse, Melrose 100% Almond Spread. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Shopping - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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