Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2020
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2113 kcal
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Gras: 84,91g | Prot: 116,30g | Carb: 219,54g.
Colazione: Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Raspberries, Coles Apricot Date & Almond Muesli, Blueberries, Coffee (Instant). Pranzo: Coles Light Tasty Cheese Slices, Radish, Cucumber, Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Water. Cena: Seagold Basa Fillets, Massel Chicken Stock, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Coles Jasmine Rice, Coles Canola Oil Cooking Spray, Coles apple cordial, Soft Boiled Egg, Bioglan Brown Rice Protein Powder, Liddells Low Fat Lactose Free Milk. Snacks/Altro: Coles apple cordial, Macro Linseed & Sunflower Seeded Bread, Gala Apples, Del Monte Avocado. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 36 minuti, Riposare - 19 ore e 24 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JBrookes
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