Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2020
|
101,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 36,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2342 kcal
|
Gras: 101,99g | Prot: 138,73g | Carb: 196,33g.
Colazione: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белый Хлеб, Скумбрия Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Cena: Борщ с Курицей, Белый Хлеб, Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Скумбрия Отварная. Snacks/Altro: Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 10%, Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Коньяк, Здравник Цикорий Растворимый, Куриный Бульон, Окей Окорочок Куриный Отварной. Di più...
|
|
3744 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jaklinka33
|