Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2020
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 51,16g | Prot: 131,59g | Carb: 99,64g.
Colazione: Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Nutiva Семена Чиа, Манго, California Gold Nutrition Омега-3, Neocell Super Collagen+C, Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Семена Льна, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Cena: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вино Сухое, Лук, Кальмар Отварной, Залесский Фермер Сметана 15%, Масло Авокадо. Snacks/Altro: Масло Авокадо, Гарнец Льняная Мука, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, Банан, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Di più...
|
|
1640 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|