Diario di MishkaLe, 13 mar 20

Сегодня решила очень плотно позавтракать. Горбуша, тушёная со специями, гречневая лапша со сливочным маслом и четыре кубика крестьянского сыра. По калорийности просто ужас-почти 800 калорий😱 Да и по количеству тоже многовато, но было так вкусно, что слопала всё😭 Зато теперь знаю, что мне такой порции много и буду готовить вполовину меньше🙄

86 kg Perso fino ad ora: 9,5 kg.    Rimanenti: 15 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1279 kcal

Gras: 43,53g | Prot: 74,28g | Carb: 151,63g.   Colazione:  Сливочное Масло, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%,  Горбуша на Пару, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Pranzo:  Свекла Вареная,  Куриный Бульон,  Цветная Капуста,  Семена Льна. Cena:  Салат из Свеклы с Черносливом. Snacks/Altro: Вьетконг Манго Сушеное,  Имбирный Чай,  Корица,  Кофе (из Молотых Зерен). Di più...