Сегодня решила очень плотно позавтракать. Горбуша, тушёная со специями, гречневая лапша со сливочным маслом и четыре кубика крестьянского сыра. По калорийности просто ужас-почти 800 калорий😱 Да и по количеству тоже многовато, но было так вкусно, что слопала всё😭 Зато теперь знаю, что мне такой порции много и буду готовить вполовину меньше🙄
|
86 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1279 kcal
|
Gras: 43,53g | Prot: 74,28g | Carb: 151,63g.
Colazione: Сливочное Масло, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Горбуша на Пару, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Pranzo: Свекла Вареная, Куриный Бульон, Цветная Капуста, Семена Льна. Cena: Салат из Свеклы с Черносливом. Snacks/Altro: Вьетконг Манго Сушеное, Имбирный Чай, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Calando 66,5 kg a Settimana
|