Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2020
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2441 kcal
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Gras: 83,37g | Prot: 157,97g | Carb: 260,61g.
Pranzo: Aldi Mini Schweinshaxe, Brokkolisuppe, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat. Cena: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Ehrmann Magerquark, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Foodtastic Power Cake Strawberry Jam, Karamalz Karamalz, Braeburn Äpfeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch 1,5%. Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 5 ore e 16 minuti, Riposare - 8 ore e 1 minuto, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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