Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2020
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 26,11g | Prot: 95,19g | Carb: 235,19g.
Colazione: Caffè Macchiato, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Yogurt Magro al Naturale, Mela. Pranzo: Pane Integrale, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure . Cena: Frullato Proteico, Banana. Snacks/Altro: Popcorn Preparati con Olio, Terra e Sole Semi di Zucca , Yogurt Magro al Naturale, Arance, Carote, Mela. Di più...
|
|
2240 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Buongiorno a tutti! Questa mattina per colazione omelette dolce di crusca d'avena e mele e voi?
13 mar 20 da utente: Pamelapampam
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pamelapampam
|