Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2013
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97 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1875 kcal
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Gras: 79,04g | Prot: 121,98g | Carb: 102,26g.
Colazione: Tee, Pfeffer Salami, Butter, Brötchen, Lachsschinken, Brötchen. Cena: Weißer Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Grapefruit, Hähnchen Geschnetzeltes, Pfeffer Salami, Brötchen, Cappuccino, Gummibärchen. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
Mein Traine rmeint das es ok ist an einem Tag ind er Woche über die 100% Tageverbrauch zu kommen um den Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Wird dies nicht gemacht, dann stellt der Körper sich automatisch auf Sparflamme, der Stoffwechsel fährt runter und der Tagesverbrauch an Kalorien im Ruhen/Schlafen wird weniger.
17 apr 13 da utente: loitschix
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Storia del Peso di loitschix
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