Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2020
|
47 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 30,20g | Prot: 83,58g | Carb: 292,50g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каша Пшенная, Кофе с Молоком и Сахаром, Рогалики Мини, Рогалики Мои. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Плов с Куриной Грудкой, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Сырный Суп. Cena: Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Altro: Данон Творожок Растишка, Рогалики Мини, Апельсин, Пятерочка Манго, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
1637 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 13 minuti, Stare seduti - 1 ora e 10 minuti, Cucinare - 43 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Шаги - 2 ore e 42 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 33 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 9 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenamea
|