Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 47,56g | Prot: 108,68g | Carb: 128,40g.
Colazione: Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Tangerines (Mandarin Oranges), Water, Coffee (Instant), Macro Linseed & Sunflower Seeded Bread. Pranzo: Ozemite Yeast spread gluten free, Cucumber, Macro Linseed & Sunflower Seeded Bread, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Water, Raspberries, Bioglan Brown Rice Protein Powder. Cena: Water, Coles Hard Tofu, Lime Pickle Myceylon, Sweet Red Peppers, SlendierSlim Edamame Bean Spaghetti, Coles Canola Oil Cooking Spray, Coles apple cordial, Gala Apples. Snacks/Altro: Almonds, Coles apple cordial, Water. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JBrookes
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