Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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828 kcal
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Gras: 45,78g | Prot: 30,92g | Carb: 71,27g.
Colazione: Apples (Without Skin) , Olive Oil, Egg, Pempek. Pranzo: B.J. Bawang Merah Goreng, Cooked Garlic, Egg, Nasi Putih. Cena: Entrasol Susu. Di più...
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1810 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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