Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2876 kcal
|
Gras: 129,27g | Prot: 152,90g | Carb: 272,50g.
Colazione: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе, Рулет классический, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сушкоф Ролл Темпура, Своя Компания Ролл Запеченный с Курой и Чеддером, Глобус Имбирь, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Своя Компания Ролл Спайси Краб. Pranzo: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Салат Оливье, Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Куриные Голени. Cena: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сладкий Снег Маршмеллоу, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухой Жареный Соленый Арахис, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Snacks/Altro: Сладкий Снег Маршмеллоу, Глобус Имбирь, Салат Оливье, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кировский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Помидоры. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|