Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2013
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2404 kcal
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Gras: 56,27g | Prot: 113,94g | Carb: 318,28g.
Colazione: Bran Flakes, Fat Free Milk, Turkey Breast Meat, Grade A Large Egg, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Asian Veggie Patties, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots. Cena: Cucumber (Peeled), Tomatoes, Baby Carrots, Fat Free Milk, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake. Snacks/Altro: Turkey Breast Meat, Celery, Orange Dream Bar, Honey Turkey, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Classic Style Tiny Twists Pretzels, Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Turkey Breast Meat, Sahara 100% Whole Wheat Wraps, Hummus. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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